濃い髭を薄くするオススメ方法7選！地道な努力で改善できる

濃すぎる髭をどうにかして薄くしたい！

今日この記事にたどり着いた方は、髭を薄くしたい！毎日とりあえず髭を剃っているけどこのままずっと一生剃り続けて良いものか？と思っている人が多いのではないでしょうか。カミソリで剃るのは肌にダメージを与えると分かってはいても、他に良い方法が分からず、今日もカミソリで剃っていることと思います。ところで、髭を薄くしたいと考えるように、髭はなぜ濃くなるのかと考えたことはありますか？髭が濃くなるのにも原因があります。その原因ごとに対処法を考えていくと、今度はもっと髭を薄くできるかもしれません。

 まずはチェック！髭が濃くなる5つの原因

では早速、髭が濃くなってしまう原因を探っていきましょう。考えられる原因は大きく分けて5つです。

1　ホルモンバランスの乱れ

髭とホルモンは深い関係にあります。男性も女性も男性ホルモンと女性ホルモンの両方を持ち合わせています。例えば女性の場合、ホルモンバランスがとれていると女性ホルモンが男性ホルモンを抑えてくれます。しかし、ホルモンバランスが乱れると、男性ホルモンの方が活発になってしまうことがあるのです。女性でも、いきなり顎に男性の髭のように濃い髭が1本生えてきた！という経験をしたことがある人もいると思います。口の周りは特に男性ホルモンの影響を受けやすい所だと言われています。ホルモンバランスが乱れたことが原因で髭が生えてきてしまうのです。 以下の項目に当てはまることがあれば、髭が濃くなる原因はホルモンバランスの乱れが原因かもしれません！

 いかがでしたか？当てはまる項目はありましたか？ひとつでも当てはまれば、ホルモンバランスが乱れている可能性が高いでしょう。

2　紫外線

「紫外線」は、肌の大敵だと知っている人は多いでしょう。そして、肌が焼けて黒くなる、シミができる、と連想されるのではないでしょうか。実は紫外線が原因で髭が濃くなることもあるのです。人間は本来、毛で体を守るという性質があります。まつ毛が目を守るために生えているように、過度な紫外線を危険だと感じたら、肌を毛で守ろうとするのは人間の本能でもあります。あまりに多い紫外線を受けると髭が濃くなったり、増えたりするようです。

3　間違ったムダ毛処理

ただでさえ毛を剃ったり抜いたりする行為は、肌に負担をかけます。正しくやれば問題ありませんが、間違った方法で処理していると逆に毛が太くなったり濃くなったりします。皮膚がダメージから肌を守ろうとするためです。毎日脚の毛を剃っていたら、なんだか濃くなってきたという経験はありませんか？毛が嫌で処理しているのに、その方法が間違っているがゆえに、毛はどんどんと濃くなっていく悪のスパイラルに陥ります。

4　遺伝

体質と同じように、髭や毛の濃さは遺伝する場合もあると言われています。隔世遺伝の場合もありますので、両親が濃くない場合でも、祖父母に濃い人がいれば遺伝の可能性が高いです。しかし親は濃いのに子供は濃くなかったり、その逆という場合もありますので、100％遺伝というわけではありません。その他の原因も持ち合わせている場合もあるでしょう。

5　多毛症

「多毛症」と聞くと、毛が多くなるの？と考える人が多いと思いますが、実は違います。多毛症とは、柔らかくて細く薄い毛が、硬くて太く濃い毛へと変わってしまう病気のことです。子供や女性が多毛症になると、男性のような濃い毛が生えてくることがあるようです。この病気もホルモンバランスが原因と言われています。女性の男性ホルモンは副腎と卵巣で作られているのですが、どちらかに疾患があると多毛症になることがあります。中でも多毛症の原因は、多嚢胞性卵巣症候群が一番多いと言われています。

男性にも女性にもおすすめ！髭を薄くする方法7選

髭が濃くなっている原因に心当たりはありましたか？では続いて、髭を薄くする方法をご紹介していきましょう。

1）ホルモンバランスを整える

日々の生活を見直すことでホルモンバランスを整えることは可能です。これを機に是非、生活習慣を見直しましょう。

1.食べ物に気を付ける

飲み会が多い、一人暮らしでご飯を作るのも面倒なので毎日外食かコンビニ弁当を食べている、忙しくてご飯を食べる時間がバラバラ…こんな生活を送ってはいないでしょうか。栄養の偏りや規則正しくない食事の時間や回数は、体内時計が狂ってホルモンバランスも乱れてしまいます。栄養バランスに気を付け、毎日時間を決めて3食きちんと食べましょう。ダイエットのために1日1食、なんて生活も良くありません。

2.睡眠をしっかりとる

人間が必要とする睡眠時間は6時間以上と言われています。睡眠不足になると脳の働きが悪くなり、脳が女性ホルモンの分泌を正常に指令しなくなってしまいます。その結果、ホルモンバランスが乱れてしまうのです。

3.禁煙する

タバコが体に悪いことは皆さんご存知の通りですが、実は女性ホルモンにも悪影響を及ぼします。タバコを吸うと女性ホルモンが分解され減ってしまいます。また、タバコを吸うと血行も悪くなるので、女性の場合は女性ホルモンを分泌している卵巣も正常に働かなくなってしまうため、ホルモンバランスも悪くなってしまいます。

4.ストレスを溜めない

男性も女性も忙しい毎日を過ごす現代です。ホルモンバランスが乱れている人も多いでしょう。生活環境が悪かったり、ストレスの多い生活を送っている人はホルモンバランスも乱れやすくなります。その中でも髭を濃くしてしまう一番の原因はストレスだと言われています。 本来、女性ホルモンは脳が指令することで分泌されています。しかし、ストレスがかかると脳は混乱状態になり、通常通り指令を出さなくなってしまいます。その結果、ホルモンバランスが乱れてしまうのです。また、脳は自律神経もコントロールしているのですが、脳が混乱状態に陥ると自律神経も混乱状態になります。自律神経が混乱するとホルモンバランスを乱すことにもなります。ストレスフリーな生活は誰もが夢見るほど難しいことでもあります。うまくストレスを発散する時間を作って、溜め込まないように気を付けましょう。

2）コンシーラーで隠す

コンシーラーを上手に使えば、濃い髭も隠すことができます。剃り過ぎは肌にダメージを与えるので、コンシーラーで隠せるのであれば隠して、うまく剃毛と併用していきましょう。そうすることで肌への負担も軽減することができます。

3）日焼けする

日焼けすると肌の色が黒くなりムダ毛は目立ちにくくなります。特に有効なのは青髭です。青髭は肌の色が白いから目立つので、肌が黒くなれば目立ちにくくなります。ただ、この方法は髭を根本的にに薄くするわけではない上に、日焼けする際の紫外線は肌に大敵です。日焼けする時はタンニングオイルを使い、日焼け後のアフターケアも忘れずにしましょう。

 

4）抑毛ローションを使う

生えてきた毛の処理だけでなく、生える前の毛を抑制する抑毛ローションというものがあります。抑毛することで、処理する回数も減らせるので肌へのダメージ軽減に繋がり、まさに一石二鳥です。おすすめの抑毛ローションをご紹介致します。

ゼロファクター

ゼロファクターシリーズは、髭用から全身用まで種類があります。中でも人一倍濃い髭に悩んでいる人には、「5αGODエッセンス」がおすすめです。リポソームカプセルというゼロファクター独自の成分が発毛の前段階と成長段階をブロックすることで抑毛するローションです。最新技術により再生毛ケアと美肌ケアが短期間で実感できるようになっています。忙しい人や早く効果を実感したい人にもおすすめです。 特に髭が気になるという人には「5αSPフェイスセット」がおすすめです。シェーバーにもT字カミソリにも使えるシェイビングジェルと、再生毛ケア成分と美容成分配合の再生毛ケアローションがセットになっている髭ケアセットです。 価格

• 5αGODエッセンス・16,000円
• 5αSPフェイスセット・12,160円

再注文の場合、特別価格あり。 ゼロファクター

パイナップル豆乳ローション

化粧水と同じように塗るだけでOKの簡単ムダ毛ケアができるローションです。パイナップルエキスとパパイヤ酵素が、角質層と毛を構成するタンパク質に働きかけるので毛を柔らかくできる仕組みです。もちろん脚や腕、顔まで全身に安心して使えます。またイソフラボンとザクロエキス、マンダリンオレンジ果皮エキスが配合されているので美肌ケアも同時に可能です。即効性はありませんが、使い続けることで毛の処理回数は減り、美肌へと導いてくれるでしょう。 価格

• 内容量100ml×3本の定期コース　8,100円
• 初回限定　5,400円で購入可能。

パイナップル豆乳ローション

5）正しい方法で剃る

カミソリで剃る場合、正しく剃らなければ肌にダメージを与えてしまいます。通常、剃るだけで毛が濃くなることはありませんが、剃る度に肌にダメージを与えていると毛は濃くなります。ダメージから肌を守ろうとするためです。毛を濃くしてしまう剃り方は、

• 逆剃り・・・毛の流れとは逆に剃ること。
• から剃り・・・ボディソープやシェービングジェルなど何もつけずに剃ることです。
• 同じ所を何回も剃る・・・剃り残しのないように何度も何度も念入りに剃ること。
• 深剃り・・・カミソリを肌に押し付けて剃ることです。

これらの剃り方は肌を傷つけるので止めましょう！またこまめにカミソリの刃を替えることも大切です。少なくとも1ヶ月ごとに取り替えてください。お風呂で毛を剃る人も多いと思いますが、お風呂場の中にカミソリを保管することもカミソリの刃を痛めます。湿度の少ない乾燥した場所で保管するようにしましょう。   では正しい剃り方を覚えておきましょう！ ＜正しい剃り方＞

1. 湯船に浸かるかシャワーを浴びて肌を柔らかくする。剃るのは衛生上、お風呂からあがってした方が良いです。
2. シェービングローションやボディクリームを剃るところに塗ります。
3. 毛の流れに沿って剃ります。剃る時は剃る向きに肌を引っ張りながら剃りましょう。
4. 長い毛がなくなったところで逆剃りします。この段階で逆剃りすることは大丈夫です。剃る向きに肌を引っ張ることで自然と深剃りもできてしまいます。
5. 温めたタオルでふき取ります。お湯で流しても良いでしょう。
6. 剃り残しがあれば、そこだけシェービングローションやボディクリームを塗って電動シェーバーで剃りましょう。 2度目のカミソリは肌に負担です。
7. 今度は冷たいタオルを肌に置きましょう。肌を引き締め、鎮静作用もあります。
8. 最後は保湿を忘れずにしましょう。

6）家庭用脱毛器を使う

エステサロンに行かなくても、自宅で脱毛器を使って肌に優しく脱毛することも可能です。

レイボーテ

美容家電のパイオニア・ヤーマンが開発した脱毛器です。レイボーテシリーズは全て日本製で、日本人の肌に合わせて作られているので安心して使えます。また照射口がワイドなので、両脇なら約10ショットでお手入れ完了と、スピーディーさも魅力です。エステは高いし、カミソリで毎日剃っていたせいで肌はガサガサだし……どうにかして自宅でケアしたいという方におすすめです。   価格 レイボーテグランデは送料無料で108,000円 レイボーテ

7）サロンやクリニックにいく

できるだけ早く、確実な効果を得たい人は、やはりプロに任せることが一番の近道です。男女別にオススメのサロンとクリニックをご紹介しますので、是非ご参考にしてください。

【男性】RINXーリンクスー

東日本にも西日本にも展開し、全国で29店舗あるメンズ脱毛専門店です。男性の脱毛なら全国で9万人を誇る実績がある点も安心できるポイントです。施術前には必ず男性のカウンセラーと話ができるので、初めての人でも安心していけるのではないでしょうか。また、たとえ男性であっても脱毛は痛そうで嫌という人は多いと思います。ここRINXでは、圧倒的に痛みを抑えたINNOVATIONという男性専用の脱毛器が導入されています。常に男性ホルモンが分泌されている男性は、毛が再発する可能性があるとして、施術コース完了後も無期限・無制限で80％オフで施術が受けられます。   施術料金は、例えば「あご脱毛」でしたら1回4,200円（税込）です。初回のみ57％オフの1,800円で受けられます。10回保障パスですと28,000円（税込）、11回目以降は無期限・無制限の80％オフ保証サポートを利用できるので、1回840円（税込）となります。この料金体勢は、毛が濃い人でも安心ですね。 RINXーリンクスー

【男性】メンズリゼクリニック

テレビのCMでもお馴染みのメンズリゼクリニック。全国に14院あります。サロンではなく医院ですが、初診料や再診料、予約キャンセル料も一切かかりません。また脱毛による肌のトラブルも完全無料の保証付きです。痛いと評判の医療脱毛ですが、こちらでは、医療機関独自の方法で痛みを大幅に減らしてもらえます。3種類の脱毛器が導入されていて、一人一人違う肌と毛を適切に見極めて脱毛器を使っているそうです。また、男性は全ての毛をなくすより適度な薄さにしてほしいという人も多いと思いますが、そんなリクエストにも答えてもらえます。   施術料金は、ヒゲ脱毛最短完了コース（最短で6ヶ月）なら業界最安値の58,800円です。また、自分の好きな部位を5つ選んで脱毛できる「セレクト全身脱毛」というセットプランが人気のようで、5回で198,000円、月額固定8,700円の2種類から自分に合ったプランが選べます。 メンズリゼクリニック

【女性】KIREIMO（キレイモ）

KIREIMOの最大の魅力は、月額固定9,500円で顔も含む全身33か所の脱毛施術が受けられることです。顔は別料金が多いなか、珍しいですね。もちろんワキや背中、V・I・Oラインも含まれています。また業界初と言われているスリムアップ脱毛は、脱毛後に肌の引き締め効果のあるローションで仕上げてくれます。最新脱毛マシンを使用しているので、通常は照射前に塗られる冷たいジェルを使いません。ジェルを塗られたときに冷たいのが嫌だという人は以外と多いので、これは嬉しいポイントです。 忙しくてあまり通えないから月額固定料金だと逆に高い気がするという人もご安心ください。回数制の「まとめて脱毛パックプラン」があります。また、前に脱毛サロンに通っていたけれど途中でやめてしまった人のために「脱毛再開プラン」もあります。このコースの場合は、事前に脱毛状態を確認した上で最適なプランを提案してもらえます。 KIREIMO（キレイモ）

【女性】アリシアクリニック

アリシアクリニックも医院でありながら初診料・再診料・照射脱毛後の鎮静目的の薬代が無料です。高い技術力があるためデリケートなV・I・Oラインを粘膜照射で脱毛することが可能です。また全身20ヶ所を同時に照射できるので、なんとわずか8回で全身脱毛が完了する月額9,500円のプランもあります。「VIO付き医療脱毛　全身8回スピード完了プラン」というコースで、2ヶ月に1回通い、最初の2ヶ月は無料です。忙しい女子には嬉しいですね。医療脱毛は比較的、サロン脱毛より通う回数が少ないと言われていますが、特にアリシアクリニックは当日キャンセル代が無料など忙しい女子の味方になってくれるでしょう。   月額プラン以外にも、脱毛を希望する部位のみのコースもあります。「口下＆アゴ」でしたら、5回で￥22,000、8回で￥31,680、脱毛し放題だと￥42,240です。 アリシアクリニック  こちらの記事もおすすめ！  

髭を薄くする方法はたくさんある！チャレンジしてみよう！

今回ご紹介させていただいたように髭を薄くする方法は色々とあります。効果を得るために大切なのは、髭が濃い原因を把握した上でケアすることです。髭が濃いのは仕方ない…と肩を落とすのはもうやめましょう！例え遺伝で髭が濃い場合でも、自分に合った方法なら髭を薄くすることは可能です。もう悩まないで、どんどんチャレンジしてみましょう！